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打造运动后最佳运动营养补给黄金比例

很多人不理解运动后到底怎样该吃什么,才干满足运动所需求的营养?先树立简单的观念:运动后补给是为了要补充运动时所耗费的能量,在这个时分补充热量,是优先补充给运动时肌肉所耗费的肝醣,较...

admin2019-08-01137浏览