不良的生活习惯，往往导致人们不断地把自己吃肥，唯有在现实生活上遭遇挫折甚至是面临他人的嘲讽才能彻底激起当事人投入减肥的路程。日前美国印第安纳州有对夫妻的体重在瘦身前，两人加起来的体重一度达到770磅(约349公斤)，不过再经过一年的努力之下，断然地减去近一半的体重，减重前后的差别令人惊艳。

26岁的Lexi Reed与28岁的丈夫Danny，因为平日里嗜吃油炸的美食和中国的自助式餐点，两人每日摄入了8000多大卡的热量，令他们的体重分别重达482磅(约219公斤)以及280磅(约127公斤)。

不过就在去年1月，这对夫妇纷纷戒掉外食的油腻生活，不料这项举动竟让他们的体重下降，因此激励着他们投入减肥旅程，藉由饮食与运动双管齐下，让他们不到一年之内就减掉了308磅(140公斤)，然而这一切的导火线全是外界的批判眼光和某回坐不下云霄飞车的耻辱经验所致，激到他们下定决心减重。

他们表示：「总是停不下吃的我们，每天总会吃进4000大卡的热量，这是因为我们喜欢到中国的自助餐外食，然而只要一坐下肯定会吃下3、4盘才肯罢手，有时回到家后还会叫外卖当作宵夜。」这样的生活久而久之让他们的体重如吹气球般膨胀，同时也大大影响到Lexi的健康，容易动了几下就气喘如牛，后来两人到游乐园想搭云霄飞车时却因为肥胖的关系被拒，刺激他们决定少吃多动。

去年1月他们与友人打赌30天禁食垃圾食物，结果减重成绩令他们喜出望外，鼓励着他们继续瘦身，除了节食外，每周更会到健身房报到5、6次，这番的坚持下，如今Lexi已减掉238磅(108公斤)，Danny亦削除70磅(32公斤)，此外这对夫妻也期许在6个月后，能让自己变得更瘦点。

目前Lexi将减重的过程分享于IG上头，除了督促自己的生活习惯外，也鼓励其他人加入，激励人们多运动、改变饮食习惯，同时Lexi也表示只要有心人人都成功，不一定需要借由健身教练的带领、手术甚至是减肥药，生活上的小小改变将带来难以想像的变化。分享出去，让其他人看看这对夫妻持之以恒下的瘦身成果吧！