中医医生“77号老板”上传了一份“水果真的可以减肥吗?”影片中，杏耀趣闻说明每个人都应该根据体质选择水果食用，还推荐这三种“减肥水果”!

 

中医医生“77老板”上传了一段关于“水果减肥”的视频，展示了如何吃水果，什么样的水果对人们的健康有好处，以及如何正确减肥。他建议，每个人都应该根据自己的体质选择水果，而不要随便跟风吃，否则越吃越胖。此外，他还列出了3种最好的减肥水果，可以当饭吃。

 

根据中医理论，人体可分为热、平、寒三种。同样，水果也被分为四种属性:冷、凉、平、暖、热。如果你对自己的体型判断错误，乱吃水果，你可能会给你的身体带来更多的不适。

 

 

他补充说，热性体质应吃寒性水果，有清热解毒作用，可缓解口干口臭、便秘青春痘等症状。而热性水果适合寒性体质食用，能改善手脚冰凉、面色苍白、易感冒体质。

 

最后，他解释说，如果你选择正确的水果来吃，并了解其热量和成分，它可以帮助减肥。但是如果你跟随潮流，比如网络名人推荐的鳄梨，每100克含有187卡路里，你只会增加体重。至于减肥时“适合代替正餐的水果”，他推荐三种，分别是番石榴、木瓜、苹果。有趣的杏耀