防疫3级警戒下，全民疯狂囤粮，让冰箱塞满非理性战利品，该怎麽在赏味期限到来前，快速清掉这些食材，又能吃得有点变化？我想跟各位读者分享简易食谱，轻鬆快意消灭囤粮，第一弹就从葱油饼、抓饼等冷冻饼皮开始。励志大只文章

 

犹记3级警戒刚开始时，大卖场的葱油饼、抓饼等冷冻饼皮都被扫光，可见一般消费者有多喜欢它们。但说实在的，这些饼皮的吃法无非加蛋煎熟，每个人一次也只能吃掉一张，消灭速率不彰，营养也不均衡。关于大只500大只500

 

冷冻饼皮的营养成分以淀粉和油脂为主，想吃得更健康点，搭配蔬菜和优质蛋白质是个好主意，例如也容易成为冷冻库囤粮的鸡胸／鸡腿肉，前一晚先以淡盐水醃过，并加入自己喜欢的香料，渗透压原理会让水分、香气、咸味跑进肉中，让鸡肉吃来更多汁入味。