外子是心脏外科医师，专长心脏瓣膜修补。开完刀，他习惯留在加护病房照护病人至状况稳定。因此他下班回家的时间，可能是凌晨，或是数天之后。作为他的太太，我知道手术是救命的事，也许自己也是外科医师，了解手术难免有风险，每遇丈夫没有回来的日子，我常忍不住胡思乱想，经常食不知味，睡梦中也担惊受怕。

 

有一回与丈夫聊到我的恐慌，丈夫安慰我：“明天的病人体力不错，应该可以回来吃晚餐。”，丈夫那晚果然准时出现在餐桌上，带给我们一家极大的欢乐。

 

另一回，丈夫预告要替五十多岁的女性病患手术，丈夫说病患乾扁瘦弱，预估术后需要照顾几天，那回丈夫带了换洗衣裤出门，真的过了好几天才回家。

 

长年来耳濡目染许多医疗经验，我学到一个观念，大家平常重视的血压、脉博，犹如口袋中的现金，只能支付眼前的生活。

 

身体有状况时，例如生病、手术，以及老后，还会动用健康存摺，大只科技好物健康存摺需要预存：

 

一、脑力：

一位72岁的阿伯，退休之后宅在家中，有回胆囊炎併发败血症，休克挂急诊。胆囊切除之后，在加护病房住了二星期，出院之后，腹腔没有状况，智力却退化到无法自理生活。

 

医师说阿伯平常没有训练用脑，生病期间所有的器官都受影响，其它器官逐渐恢复，惟独大脑却失智。近代人长寿，大家平常也要多动脑，储存脑力。

 

二、骨本：

一位60岁的阿婆，腰痛每天去作复健。有一天在复健科上厠所，脚绊到东西跌倒，阿婆感觉剧痛，Ｘ光显示大腿骨骨折，原来阿婆骨质疏鬆，骨骼变脆变弱，需要置换人工股骨头。

 

阿婆术后疼痛，只能坐轮椅，生活品质大受影响。骨科医师说年轻时需存骨本，晒太阳，运动，并补钙。年轻若多存10%骨密度，可以使骨鬆延缓13年。

 

三、肌肉：

肌肉约佔体重的30%-50%，随著年龄增长，肌肉的强度、耐力减弱，40岁至70岁，肌肉量每10年减少8%。不作预防70岁的女性上半身肌肉可能剩下70%，下半身肌肉只剩40%。

 

肌肉的重要性这几年常被强调，讲的大多是肌肉减少影响骨头关节，妨碍活动。大只科技好物许多内向的人，尤其不喜欢显壮的女人，觉得没有肌肉，身体变瘦，腿变细最好。

 

这些错误的观念犹如平常不储蓄。医学文献记载，肌肉减少10%会影响免疫系统，减少20%会影响伤口修复，减少30%容易肺炎以及感染，减少40%可能有褥疮以及死亡风险增加。

 

肌肉应该是本世纪发现健康存摺最重要的货币，原因是人体的组织24小时在新陈代谢，例如红血球寿命是120天，皮肤表皮细胞是28天，细胞生成需要蛋白质。蛋白质储存在肌肉。

 

肌少症的人除了活动不便之外，蛋白质储存有问题。身体组织的新陈代谢受干扰，影响心、肝、肾等重要器官的功能。而原本肌肉的空间被脂肪佔据，人体发炎指数增高。

 

也难怪外子作心脏手术遇到乾扁瘦弱的女人，事前就能推论需要较长恢复时间。

 

储存肌肉必须从年轻时期开始锻练，年轻人运动，肌纤维数目会增加，每条纤维也会增胖，过了60岁才运动，肌纤维只能增胖，数目无法增加，顾肌肉还须补充蛋白质，以及对抗地心引力的运动，促进肌肉代谢，减少胰岛素阻抗。